如果難受的話，哭也是一種選擇

蒲公喵

能量就是需要一個發洩點
可以考慮像是蠟筆小新的妮妮那樣拿一隻兔子娃娃揍
娃娃揍一揍基本上不會壞，不會像娜些摔東西把東西弄壞又可能弄傷自己
讓自己負能量宣洩一些後
就像其他人所說要轉移焦點去做些自己喜歡的事情遠離那件事情

但心情平淡下來後，希望要回去面對他想辦法解決，最好就是能讓他下次避免產生，這樣才能根絕負能量的產生，不然每一次的堆疊就算有這些發洩管道累積多了也是會爆炸的